One of the deepest feelings you can experience meditation and a sense of belonging to the universe, to feel part of everything.
This meditation tries to help us reconnect with the natural elements, to explore them because we too are made of the same simple but valuable items ...
root
Relax, close your eyes and look at the vostro respiro...
Immaginatevi seduti vicino ad un ruscello in aperta campagna mentre vi godete la pace, la qiuete, il panorama e la bella giornata di sole...
Pausa
Dopo qualche momento appare un uccellino. "Vieni con me e ti mostrerò com'è vivere nell'aria".
Vai con l'uccellino, vola dovunque ti porti: nella sua casa, dai suoi amici...Osserva il mondo con gli occhi dell'uccellino senti il vento, la pioggia, la nebbia...
Sperimenta il piacere ed il pericolo di essere una creatura dell'aria..
Pausa
Ritorna nel luogo di partenza...l'uccellino vola via ed ecco avvicinarsi una creatura marina. "Vieni con me e ti mostrerò com'è vivere nell'acqua". Segui la creatura ovunque ti conduca...guarda il mondo con i suoi occhi. Senti le onde, le tempeste, le quiete notti di luna piena. Sperimenta la gioia ed il pericolo di essere una creatura dell'acqua.
Pausa
Ancora una volta rientra, la creatura si allontana, ma subito si avvicina un essere che vive del fuoco. "Vieni con me e ti mostrerò com'è vivere nel fuoco". Vai con questo essere ovunque ti porti. Osserva il mondo dal punto di vista del fuoco, senti il calore, la forza, il potere di purificare e di distruggere, l'energia, la sorgente di grandi intuizioni. Sperimenta la gioia e il pericolo di essere una creatura di fuoco.
Pausa
E ancora una volta ritorni e subito compare una piccola creatura della terra.
"Vieni con me e ti mostrerò com'è vivere on and within the earth. "
Follow her, share his life, travels deep into the earth or on its surface, listen to the sound of the crystals, the heartbeat of the earth ... you experience the beauty and danger of life as a creature made of earth.
Pause
now part of the place of departure and as you sit quietly, remember ... it seems that all the creatures you've met are being approached to say hello.
The bird flies and stops on the grass close to your feet, dropping something. The creature jumps out of the water from the stream touches your hand and lets his gift. The creature of fire suddenly gives you a special warmth. And the little creature to the ground port with it the symbol of the earth that you need, I'll leave and disappears.
Take a bit 'of time to consider these gifts ... Pause
seems that now has established a communication. The sun is shining, the breeze sings, the brook gurgles ... "We are you and you are us. Let the energy flow within you so that we can grow together" ... Experience being part of the whole ... Slowly and gently break
regain contact with real life ... open your eyes strained and then bring the gifts you received and it will accompany you every day ...
This meditation is longer, for when we have a little more time.
One suggestion could be interesting ... dedicate himself to fix what has emerged through a drawing ... shed by our creativity!
from "I close my eyes and see" Dorothy Lewis, Findhorn Press
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